Anúncios O trampolim é uma das modalidades mais emocionantes e desafiadoras da ginástica. Com suas acrobacias aéreas e saltos impressionantes, ele encanta tanto atletas quanto espectadores. Neste artigo, vamos explorar a história e evolução do trampolim, técnicas avançadas para melhorar seu desempenho, e os benefícios físicos e mentais dessa prática. A ginástica no trampolim não …

Anúncios Introdução O treinamento funcional tem se tornado uma prática essencial no mundo dos esportes, especialmente para ginastas de trampolim. Este artigo destaca a importância do treinamento funcional para esses atletas, demonstrando como ele pode elevar significativamente seu desempenho e segurança durante as rotinas. Ao incorporar exercícios que simulam os movimentos específicos do trampolim, o …